22 Aug

Jurnal de dieta – 4 saptamani

Eh uite-asa a trecut deja 1 luna de cand am inceput un stil de viata mai sanatos. Fata de saptamana trecuta de cand v-am spus ca ajunsesem la 50 kg nu am mai slabit nimic si nici nu am mai pus – tot 50 kg. Saptamana asta a fost mai relaxanta si mi-am permit si eu niste mese delicioase (de exemplu paste dupa care suspinam).

Acum 2 zile am primit si o surpiza foarte simpatica din partea Danone: pentru ca au vazut ca sunt in lupta pentru un stil de viata sanatos mi-au trimis un pachet cu iaurt Activia mic dejun. Le multumesc pe aceasta cale si as vrea sa le fac si o recomandare: iaurturile respective contin zahar adaugat – asa ceva nu este nici pe departe recomandat intr-o dieta sanatoasa (zaharurile este bine sa fie luate din alimentatie – carbohidrati, fructe – nu adaugat suplimentar in alimente); ar fi excelent daca ar face si o varianta de iaur natural cu cereale penru ca eu iaurturi cu zahar adaugat nu mai consum de ceva vreme.

In rest va doresc sa va tineti de un stil de viata sanatos si sunt curioasa ce suprize imi mai rezerva si mie treaba asta.

2 Responses to Jurnal de dieta – 4 saptamani

  1. Mirela, dar glucidele furnizeaza si energie pentru organism. Iti recomand articolul Denisucai, a scris fix despre asta: http://denisuca.com/obiceiuri-sanatoase-iaurt-cu-zahar/

  2. multumesc pentru recomandare; sunt de acord ca avem nevoie de glucide, insa consider ca glucidele din alimente (fructe, orez etc) sunt mult mai sanatoase decat zaharul sintetic adaugat; intr-o dieta este important sa nu avem oscilatii mari ale indicelui glicemic pentru ca organismul stocheaza tot ce nu-i este necesar

Leave a Reply